dimanche 17 novembre 2013

Tout Azimut - Bio'Castor 2013

Etape 1 - VTT'O 25 km circuit A : Un bon après-midi en forêt avec de la boue va rendre cette première étape exigeante. Au programme 28 balises à trouver disséminer en forêt de Marly entre Feucherolles, Chambourcy et ST Nom la Bretèche. Les balises s'enchainent bien pas d'erreurs peut-être quelques options discutable, mais je ne préfère pas prendre de risque en privilégiant les chemins les plus directe peu importante la difficulté. Résultat je prends la 8ème place scratch de la journée et la 4ème place du classement provisoire de la Bio'Castor. Très bonne journée je n'en espérait pas tant. Etape 2 - C'O 22 km circuit A : Rebelote, mais là c'est un départ groupé tous circuits confondus donc on se croirait au départ d'un trail, ça part vite. Au programme 30 balises et aujourd'hui pas de grosse erreur mais je perds 5 min bêtement sur la balise 13, j'ai du faire face à une amnésie passagère, alors que je filais bon train vers cette balise j'ai été pris d'un doute et j'en ai perdu le file. 28 km couru, ça commençait à être dur. Je prends la 14ème place du scratch A et la 5ème place sur la Bio et pour finir sur les 2 jours la 4ème des rescapés de la Bio'Castor. Je me suis surpris sur ce week-end, et j'en ai surpris mon genou gauche visiblement il n'est pas content ce soir. j'espère que cela va passer et ne pas revivre le cercle de la blessure.

jeudi 14 novembre 2013

J'ai rechaussé les pointes, cross du pays de l'Ourcq 2013

Je profite d'un  petit week-end en famille pour prendre part au cross du pays de l'Ourcq tout proche. Qui dit week-end en famille dit bons petits plats...cela ne va pas m'empêcher de courir... La course sénior espoir et junior clôture cette belle matinée. Le soleil a décidé de nous rendre visite en ce 11 novembre et nous allons pouvoir en plus profiter des encouragements des jeunes crosseurs du matin. L'organisateur, l'Athlétique club du pays de l'Ourcq propose un beau parcours dans le parc du Gué-à-Tresmes de 2,8 km à parcourir 3 fois, 2 bosses de 100 m, un long fau plat et quelques belles relances, le terrain est très meuble mais pas de boue. Nous ne sommes pas très nombreux, environ 25 et je sais que sur les cross même si nous ne sommes pas nombreux c'est souvent une affaire de spécialistes alors je me m'éfie. Malgré un bon échauffement, il m'est un peu difficile de me mettre en route. Après un premier tour de placement je sens que les jambes commencent à revenir, j'en profite pour emtamer ma remonté. Et même à l'issue du second tour nous sommes encore 3 ( dont 2 coureurs de Coulommier) à jouer la place de cing, en fait je n'en sais rien mais c'est le résultat qui va me le dire. Puis dans le dernier tour, alors que les 4 premiers sont loin devant et largement hors de portés, je suis à la bagare avec Damien (CBA). Je prends les commandes et je profite des bosses et de l'une des descentes moins prévisible pour porter mes attaques. Sauf que cela nécessite de freiner un peu plus fort pour aborder l'épingle en dévers mais ça ce passe bien. Je fini par prendre le dessus et coupe l'arrivée en 5ème position en 30'18 soit 15,4 km/h de moyenne. Ce résultat me permet de monter sur la 3 ème marche du podium sénior, victoire scratch pour le local Florian Framboisier et en Sénior d'un certain Eric Leblacher (ex pro à la FDJ en cyclisme sur route, Eric avec qui j'avais eu le plaisir de partager une échapée il y a 15 ans sur une course pas très loin d'ici à Mary sur Marne). Pour aujourd'hui c'est un bon résultat. les sensations sont assez bonnes mais il me manque un petit truc encore. Je crois savoir ce que sait... Prochaine course dans un autre registre La Bio CASTOR, c'est le samedi 16/11 avec 25 km de CO VTT et le dimanche 17/11 avec 22 km de CO à pied.