Trail des Foulées Cernaysiennes



En surplomb de l'Abbaye, photo organisation des Foulées Cernaysiennes

 Remise en selle !

Retour à la compétition près  de 2 mois après le semi de Rambouillet. C'est aussi le retour sur les chemins et sentiers, mais surtout le retour de la boue. Bien qu'ayant participé à des cross cet hiver je  n'avais pas eu l'occasion de courir dans de pareilles conditions. Les pluies de ces dernières semaines mais surtout de ces derniers jours ont détrempé nos chemins. Ce n'est pas pour me déplaire cela va rajouter un peu de piment et beaucoup de technicité à la course.

Les Vaux de Cernay, quel joli coin d'Ile de France. Le parcours y est exclusivement tracé et reprend même quelques sentiers du regretté Trail de la Vallée de Chevreuse, nous avons même le plaisir de traverser le Parc de l'Abbaye des Vaux de Cernay plus habitué aux promenades romantiques ou gastronomiques, nous avons de la chance, il ne manque qu'un peu de soleil.



Coté course, je retrouve mes camarades de SQY SPORT NATURE, je cours sous les couleurs de notre association sportive professionnelle.

400 coureurs partent en découdre sur une route descendante histoire d'arriver rapidement dans le vif du sujet dans les Vaux de Cernay, là, nous ne quitterons plus les chemins, quel plaisir.




Abbaye des Vaux de Cernay, photo Organisation des Foulées Cernaysiennes

  Ça part assez vite devant Laurent de Cernay fait le Allshot au nez et à la barbe de Sylvain Mouquet, Sylvain vigilant remonte en tête du peloton. Prudent je reste un peu en retrait, même un peu trop, mais je cherche désespérément mon souffle. Ennuyé par mon genou depuis Rambouillet je n'ai pas pu beaucoup m'entraîner et encore moins pu faire des séances de fractionnées. Sur ce début de course ça se ressent. Jef me dépasse et je reste à son contact, je m'accroche ! Nous passons l'Abbaye, je suis compté 22 ème, nous arrivons même à mi course, c'est le ravito. Toujours dans l'expectative, je ne sais pas si je dois me relever car la suite risque d'être longue, je manque d'entraînement ... de rythme. Je ne voudrai pas le payer comme à la Forestière en 2010. Mais je sens que nous allons rentrer dans la plus belle partie du parcours la plus technique et la plus vallonnée mais surtout la plus ludique. Je profite d'une portion très boueuse pour produire un effort, je ne sais pas quelle mouche m'a piquée, je produit un effort vraiment très violent, comme si j'attaquais un 400 m, passé ce passage, j'attaque une belle montée dans les rochers, en haut je peine à respirer, je suis asphyxié. Je double, je dois être dans les 15 premiers. Un peu plus loin, je me refais la cerise et repars de plus belle, les montées et descentes se succèdent, je suis dans mon jardin et j'ai du jus, j'en profite. C'est pourtant pas facile, je me rentre dedans, me fais violence comme rarement. Je grappille quelques places encore et fini par trouver un allier, Frédéric, nous allons nous relayer jusqu'à la cascade, là, je mets le turbo jusqu'à l'arrivée pour finir 10 ème en 01:05:47.

Victoire de Sylvain Mouquet en moins de 1 heure. 00:59:05. Suivi de près par Guillaume Vimenay 00:59:25 et Eric Chenailler en 01:01:13 complète le podium scratch de cette 12 ème édition.

Un bien beau petit trail, parfait pour travailler l'intensité, j'espère que je n'aurais pas trop abusé et qu'il me restera des forces pour dimanche prochain au Trail des Cerfs avec un genou en pleine forme.