Rencontre entre passionnés

De retour d'une sortie au coeur des Vaux de Cernay où j'ai eu le plaisir de courir avec quelques membres de l'ASRTRAIL, l'association de courses natures fondatrice du renommé Trail de la Vallée de Cheuvreuse. C'est ainsi que je vais parcourir un bon bout de chemin avec Xavier, Rémy et Christophe et ce pendant un peu plus de 2 heures. L'ambiance est excellente et notre rythme permet d'échanger sur notre passion commune. En faisant la conversation avec Christophe j'apprends que nous avons un ami en commun, le Christian m'en avait bien parler mais nous nous étions encore jamais rencontré et pourtant nous nous sommes croisés à de nombreuses reprises sur différents trails de la région et même à la 6000 D 2008.
Un peu plus loin, Rémy me confirme l'annulation du TVC 2009 et m'informe des difficultés de plus en plus croissantes quant à l'organisation d'un trail et de toutes autres courses d'ailleurs, j'apprends aussi que le semi du Perray est annulé. Enfin voilà tout ceci confirme ce que je connaissais déjà un petit peu, qu'il est dur d'offrir un terrain de jeux.
Le sport hors stade serait-il en danger ? ... A qu'en le trail du stade de France... ???
Alors que les courses natures ne finissent pas de remplir les sentiers, les rivières ... face à une demande toujours plus importante, la Nature est plébiscité !
En tout cas nous sommes bien loin du stade de France et à l'occasion d'un changement de chemin nous tombons sur Christophe Martin organisateur du Trail des Cerfs, autre trail bien connu en Ile de France. Je ferai la fin de parcours du TVC avec Christophe, je souhaitais faire un peu de dénivelé en prévision de la Bouillonnante le 26 Avril. A l'arrivée un peu plus de 21 km et 625 m de D+ au compteur.
J'en arrive naturellement à faire un point sur la forme à 4 semaines de l'un de mes 1er objetifs. C'est assez laborieux, en effet depuis début janvier je n'ai pas encore passé une semaine sans avoir eu le nez qui coule ou un petit bobo. Le plus important fut une chute en CAP avec un impact sur le thorax ce qui me valu 2 semaines avec des cotes bien douloureuses et l'après trail de la Mtne de Reims 10 jours de coupure forcée suite à une douleur sur le haut de la cuisse droite. Allez, j'arrête de de me plaindre comme un petit vieux. Je pense tenir le bon bout et je devrai rendre visite au Trail de Jouy en Josas dimanche prochain dans la version 12 km histoire de travailler un peu la vitesse et comme ils annoncent du beau temps pourquoi ne pas y aller en VTT ?
D'ici là, je ferai un tour sur la Colline de la Revanche à Elancourt pour encore travailler les montés et les descentes sur mon circuit spécial renforcement musculaire. Et dans 2 semaines normalement le 12 avril je me rendrai sur le circuit des 25 bosses histoire de parachevé la préparation.

Trail de la Montagne de Reims - Opération Champagne

C'est reparti pour une nouvelle aventure en pays Champenois au royaume de la fine bulle.

En effet j'ai rendez-vous avec le Trail de la Montagne de Reims au Coeur du Parc naturel Régional du même nom. Le Départ et l'arrivée sont situées sur la commune D'Eceuil, petit village perdu dans les vignes.
Nous sommes près de 500 sur la ligne de départ des 2 courses proposées, au menu un 18 et un 34 km comportant 400 et 800 m de dénivelé positif.

Le départ est donné au pied de la 1ère difficulté serpentant dans les vignes, 100 m de D+ à avaler pour s'échauffer. La météo est clémente, le soleil généreux et le mercure avoisine avec les 8°C. Le départ commun (18 & 34) est rapide et je me laisse un peu entraîné par l'ivresse de la vitesse, ça doit-être les bulles. Enfin voilà, j'accuse légèrement le coup quelques km plus loin. Je me retrouve un peu coincé, impossible de prendre le pat. J'échange quelques mots avec Johan COOPMANN, mais je ne fais pas l'erreur d'essayer de m'accrocher, j'attends patiemment que le tracteur retrouve un régime normal. Mon objectif est de ramener une bouteille de champagne, seul les 10 premiers du scratch Féminin et Masculin sont récompensés, vous vous en douterez les récompenses sont couleur locale. Je file toujours bon train sans savoir où je me situe dans la course à la bouteille. Un coureur situé juste derrière moi me lance, "allez on y va, on va rentrer sur le coureur de devant". Bien sympa les encouragement mais seulement quelques mètres plus loin ils prennent la direction du circuit du 18 km. Nous sommes alors au 9ème km courus en à peine 40 min. Et là je me retrouve bien seul. Reste IRON TITOF alias Christophe en point de mire environ 1 min devant, je ne m'occupe pas trop de ce qu'il se passe derrière.

A ce rythme, nous arrivons rapidement au seul ravitaillement du parcours situé au16 ème km, le temps de récupérer pour une petite boucle le parcours du 18 km. Encore quelques km et je finis par faire la jonction avec Iron Titof poussé par une troupeau de Cerfs et de Biches, si si ils sont passés juste devant d'ailleurs 3 km plus loin ce sont une dizaines de sangliers qui me passe devant, nous échangeons quelques mot histoire de faire un peu mieux connaissance, (nous nous connaissons surtout par nos pseudo via Kikouroù). Iron marque un peu le coup, je continu donc avec un nouveau point de mire en la personne de Johan, il y a bien 2 min d'écarts, j'ai réussi à contenir l'écart creusé peu après le départ. Mais voilà que moi aussi je commence à me sentir un peu moins bien, cette sensation est confirmé par le retour de Judicael CHAMPION, je ne cherche pas trop à m'accrocher. J'accuse le coup, je m'alimente et fini par assez bien gérer se passage à vide. Quoique les passages très boueux deviennent un calvaire, les cuisses me tirailles.

Et me voilà à environ 4 km de l'arrivée, je suis revigoré, je reconnais le village de Sacy, à ne pas confondre avec Ecueil, pour certains c'est une mauvaise surprise...

Car il reste 2 coups de cul à passer avant de se laisser glisser jusqu'à la coopérative d'Ecueil.

C'est fais je sirote enfin une coupe de champagne offerte à chaque finisher après avoir franchi la ligne d'arrivée près de 17 min après le vainqueur du jour Lhoucine AKHDAR en 7 ème position et en 2:47:12 soit environ 10 min de moins que l'an dernier puis je me retrouve devant ma potée champenoise, un bon moyen de partager nos impressions. J'ai même le plaisir de bavarder avec un finisher de l'Eco Trail terminé sur la 3ème marche du podium V2 moins de 24 h plus tôt, il s'offre en guise de récupération le petit parcours, respect !

Après ce déjeuner bien convivial il est temps pour l'équipe de récompenser tout ce petit monde, près de 40 bouteilles seront distribuées et 3 magnums seront tirés au sort. Ce trail est encore une réussite, l'équipe est très généreuse et dévouée.

Satisfais de cette grande matinée je prend la direction du match de rugby pour une autre histoire...(Angleterre - France 34 - 10...)

Photo tirée du site de Trail Aventure : http://www.trail-aventures.fr/4.html

Sortie Trail dans les Vaux de Cernay

Dans 2 semaines, je cours le Trail de la Montagne de Reims dans la Marne. Mais en guise de préparation je me suis offerts une semaine sportive avec vélo de route et course à pied. J'ai d'ailleurs pu cette semaine profiter de belles conditions météos. Nous avons eu le droit à 2 belles journée, jeudi et samedi, des journées de février très ensoleillées faisant exalter l'odeur de la terre des champs réchauffé, j'adore l'odeur de cette terre fraîchement retournée et gorgée de soleil. Avec ces belles journées ma motivation revient tout comme la végétation commence à renaître et nous rappelle que le début de saison de trail s'approche.
Samedi soir je décide d'appeler Daniel pour lui proposer une sortie dans les Vaux de Cernay, au coeur du Parc Naturel de la Haute Vallée de Chevreuse. Le lendemain matin RDV à 8:00 pour une belle sortie, au programme 2 heures d'endurance vallonnée. Le parcours n'est pas vraiment définit à l'avance.
A peine sortie d'Auffargis nous tombons nez à nez avec un troupeau de biche, nous empruntons à ce moment là, le départ du TVC puis nous nous laissons guider par le parfum des chemins et par notre instinct d'apprentis grimpeurs pour les coureurs de pleine que nous sommes. Nous partons sur une base de 200 m de dénivelé positif à la 1/2 heure, nous enchaînons montés et descentes sur un bon rythme, nous éprouvons beaucoup de plaisir, à courir ainsi sur ces chemins tant le terrain est varié, du sable, des rochers de grès, des racines... enfin bref l'on ne s'ennuie pas. Pour finir nous revenons au foyer rural d'Auffargis avec 815 m de dénivelé positif et 2:03, il y avait quelques temps que nos cuisses et nos mollets n'avaient pas subis ce genre de traitement de faveur.

Courbes de Fréquence cardiaque et et d'altitude de mon Polar :