lundi 27 mai 2013

Défi Raid Up 2013 - jardinage au programme


Section B&R - photo organisation Raid Up

C'est fait et déjà depuis 3 semaines. Avec Romuald (équipe Les coureurs des bois) nous avons pris part au Défi Raid Up, petit Raid Multisports en forêt de Rambouillet. Une épreuve 100 % orientation et suivi d'itinéraire sur carte IGN et IOF. Au programme : de la course à pied, VTT et Bike & Run.
Coté météo, coup de chance, juste le temps de l'épreuve le ciel a décidé de ne pas nous tomber sur la tête.
L'épreuve commence par une petite CO à pied avec 6 balises pour 5 km environ, sur cette CO et seulement celle-ci l'équipe peu se séparer. Nous sortons de la CO assez bien mais au moins déjà à plus de 5 min des premiers.
Après une rapide transition nous partons en Bike & Run avec road book, notre rythme effréné nous permet de reprendre quelques places sur cette boucle de 8 km, à noter la disparition d'une balise.
Bien partis, nous partons sur le VTT'O, et là va commencer une longue séance de jardinage...
Nous partons assez bien, Romuald est d'abord victime d'une crevaison dans une descente, nous réparons assez rapidement. Nous passons la 1ère balise, j'ai pourtant un plan en tête mais je vais me laisser distraire par d'autres équipes et je ne sais pour quelle raison je vais changer mon plan, si bien que je fini par perdre le fil. Je finis par ne plus savoir où nous sommes situés, ça c'est la grosse tuile, pas fier. Nous finissons par nous retrouver grâce à l'aide d'un promeneur, j'étais partis assez loin !?
Bon c'est reparti, je suis de nouveau dans ma carte les balises se ramassent à la pelle.
Nous arrivons sur la section de CO sur carte IOF 14 balises et 9 km. Là, il me semble que la barrière horaire est fixée à 15:30, cela nous laisse beaucoup de temps pour la CO. Eh là, je doit dire que la CO requiert de l'entraînement  pour travailler les automatismes, résultat nous butons particulièrement sur la balise 12 je crois. Nous allons  ainsi jardiner au moins 30 min au tour avant de me décider à revoir "le point d'attaque" et bingo en 30 secondes nous la trouvons, grrr ! je suis têtu. La suite n'est pas très glorieuse, tout ce jardinage m'a fatigué. Nous finissons enfin cette CO, et là, au moment ou nous rendons le carton de pointage, j'apprends "enfin nous" que la barrière horaire est située non pas à l'issue de cette CO mais après la suivante, merde !
Il nous reste très peu de temps pour rejoindre le point avant la barrière horaire du coup nous sommes contraint de chuinter une partie du VTT en suivi d'itinéraire ce qui nous vaudra 2 heures de pénalités auxquelles s'ajouteront celles de la CO,  pour les 10 balises que nous sommes contraints de laisser, ce sont 7 heures de pénalité que nous allons prendre, bouhhhhh !
Nous ne sommes pas seul dans le même cas, enfin résultat des courses nous finissons 17 ème sur 32 équipes classées. Eh oui j'ai complètement zappé l'aspect stratégie. Cela s'imposait suite aux erreurs d'orientation, donc double peine. Cela dit très belle épreuve et cela permet de renouer avec l'orientation, très bon moyen d'entrainement et surtout très ludique jusqu'à en perdre toute notion de temps .)

lundi 13 mai 2013

24 heures de Buthiers 4 et 5 mai 2013

de gauche à droite : Sylvain, Romain, Antoine et Guillaume
Les Mousquetaires Éclopés portaient bien leur nom, une 12 ème place au scratch et une 6 ème place dans la catégorie des équipes composées de quatre hommes. Vous pouvez accéder au classement et à toutes les statistiques de la course ici. Temps au tour, moyenne par coureur, moyenne par équipe vous saurez absolument tout, grâce au système de chronométrage électronique du type sports trident utilisés sur les courses d'orientations. Deux points de contrôles sont ainsi installés sur le circuit.

Alors qui compose cette équipe d'Éclopés :
Il y a Antoine, Romain, Sylvain et moi bien sur. Les éclopés, c'est vrai que cette équipe à même eu du mal à se former tant les blessures sont venues contraindre sa formation. Genoux pour les uns, déchirures pour d'autres et j'en passe. D'ailleurs, tout juste 3 semaines avant le rendez-vous lors de la Jean Racine je me suis abîmé une cote. Après mettre résolu difficilement à couper 8 jours, j'ai pu récupérer une cage thoracique digne de se nom.
Antoine !
Nous sommes enfin quatre, et bien non, c'était sans compter la fougue ou la mal chance de mes jeunes coéquipiers dont je ne connaissais qu'un seul de ses fifrelets. Thibaud, mais lui à jeter l'éponge quelques jours avant l'aventure. La faute à une fracture de l'un de ses 10 doigts, il faudra qu'il pense à arrêter le ski celui là. Pas grave Sylvain le remplace.
Je pars pour Buthiers redécouvrir ce magnifique site. J'avais laissé ces rochers auréolés d'une 3 ème place au championnat d'Ile de France de VTT dans la catégorie Espoir, 11 ème Scratch, une qualification pour les Championnats de France à la clé. Je crois si mes souvenir sont bons que c'était en 1997. J'y retrouve mon équipe plus les autres coureurs des équipes Mousquetaires, la compétition entre coureur des équipes Mousquetaires... "Grosses Mines", Éclopés , "Coolos" ou encore "Courageux" du coup c'est bien une dizaine voir une quinzaine de personne que je retrouve.
J'ai à peine le temps de faire connaissance qu'il faut préparer le bivouac pour la nuit, montage de tente, duvet matelas...
Romain !

Il est 14:15 le départ dans 45 min, il faut rapidement reconnaître le parcours. Nous partons tous les 4 Éclopés. Le temps passe et je suis désigné d'office pour lancer les hostilités. C'est moi qui ouvre le bal, je fais le départ. Ouh lalala ! La pression monte. Du coup je me hâte de finir se tour de reco car l'heure approche. Ah oui très beau parcours, un vrai parcours de VTT, 80 % de monotrace et 100 % chemin avec des virages en vois-tu en voilà, des passages techniques c'est que du ludique, du pilotage en somme. Il y a même un petit morceau de plaine pour bourriner. Le circuit fait 8,8 km pour 180 m de D+, ça me plaît.
J'arrive tout juste sur la grille et me place devant en 1ère ligne. Il était temps ! il est 14:55 à ma montre.
Pas encore 15:00 et 14:57, il fallait être en avance, on part pour 24 heures !
C'est un départ lancé, et à très bonne allure, une vrai mobylette le gars d'Epsrit Raid devant ! Après un bout de plat, de descente et de plat, je me place dans les 15 premiers au pied de la bosse, les pneus bourdonnes, puis le gars s'écarte pour laisser la meute s'expliquer. Ça commence par un sprint en cote, après il sera dur de doubler. En haut de la bosse je dois être 8 ou 9, j'ai de bonnes sensations et je gère mon effort, l'intensité est réelle et me rappelle de vieux souvenir, ça roule fort voir très fort devant, les motos n'ont qu'à bien se tenir. Ma gestion de ce premier tour et de ce premier relais me permet de hisser l'équipe au 6 ème rang. Je sens mes coéquipiers presque surpris, la pression est maintenant sur leurs épaules. Lecoureurdesbois avec ses poils aux pattes il arrache. toutes les Stats des Eclopés sont ici
Sylvain !

C'est au tour de Romain puis d'Antoine, mais Put'... ont est bon nous sommes toujours dans les 10 premiers et nous maintenons la pression sur l'équipe les Mousquetaires à Grosses Mines. Sylvain part mais nous savons que Sylvain va gérer comme il peut. Sylvain c'est fait une déchirure du mollet à la Frapadingue il y a un mois, et il a mal. C'est pas grave on va faire le boulot pour limiter la casse.
C'est déjà mon tour, nous avons rétrograder à la 18 ème place. C'est dur de repartir même si j'ai fait tourner les jambes, les 3 premiers kilomètres sont assez difficiles puis je finis par dérouler jusqu'à une section de portage située sur la fin du circuit, un rocher à escalader, et là je ne sais pas comment je fait, un peu dans la cohue et la précipitation car des petits bouchons se formes. En courant à coté du vélo ma cuisse droite tape violemment dans ma selle, hum ! la bonne béquille ! je passe en 29'51'' et donne le relais. Je peine vraiment à marcher, je me demande même si je vais pouvoir continuer je ne peu plus plier la jambe ! J'applique un baume contre les coups et je masse. On verra bien.
Ça tourne et c'est encore à moi, déjà, cela passe assez vite.
Durant les poses nous passons notre temps à grignoter et à suivre en direct les écarts et performances des équipes adverses grâces à la mise à jour instantanée du site internet, c'est génial, mais j'ai mal. Bizarrement sur le vélo, ça passe, heureusement que je ne cours pas.
lecoureurdesbois !

Notre classement se stabilise au tour de la 12 ème place. Les relais s'enchaînent et nous commençons à échafauder la stratégie pour la nuit. Au final l'équipe se séparera en 2 vers minuit. Moi et Romain allons assurer la première très grosse partie de nuit alors que Sylvain et Antoine parte se coucher. Je me sens vraiment bien hormis cette douleur à la cuisse dés que je quitte le vélo, je boite !
Avec Romain nous enchaînons les tours, à tour de rôle et cela passe super vite la nuit. L'ambiance est particulière, des bougies ont été posées à quelques endroits stratégiques.
A fond les gamelles dans la nuit noire seulement éclairé par le halo de notre phare, pourvu qu'un Sanglier ne s'invite pas à la course. Mais un peu déçu par l'éclairage que j'ai emprunter, l'éclairage est au top mais se sont les batteries qui ne vont pas tenir leur niveau de prestation attendue tempi nous faisons avec.
Il y en a qui doivent rouler avec une centrale nucléaire sur le vélo tant ils éclairent fort.
pointage n°2
4:50 du mat', après un dernier relais, une douche et quelques nouilles je me couche. Je les entend plus les rigolos d'à coté, il doivent dormir, ouf. Je parviens à somnoler 30 min puis je reste couché en écoutant les bribes de conversations lointaines.
7:15 je me lève, m'habille un café, Antoine me demande si je suis près à repartir. Ok pas de problème. Il n'est pas encore 8:00 et je repars à l'attaque, nous sommes à peu près 10 ème et à la bagarre pour la 5 ème place dans notre catégorie, la 4 ème place semble même encore accessible. Je repars au taquet flanqué de Maxime coureur de l'équipe Grosses Mines, à deux l'on va se tirer la bourre idéal pour un réveil musculaire, résultat un chrono inférieur à 30 min, c'est reparti, comme quoi une courte  pose fait du bien. dés lors nous reprenons notre cadence de l'équipe de jour, retour à quatre. Relais à Romain.
Romain revient avec la tête des mauvais jours, l'éclopé à une douleur au genou qui se réveille, c'est pas bon il est bougon, il s'installe et déjeune des céréales.
Les relais s'enchaînent presqu'au même rythme que la veille, notre équipe marque le pas, ou se sont les autres équipes qui lancent leurs va tout, un peu les deux peut-être. Moi je me sens bien et hésite à doubler un relais, dommage, alors que je donne mon relais je loupe mon freinage et part faire un soleil. Une douleur que je n'avais pas connu depuis longtemps, 9 ans très exactement, 9 ans que je ne m'étais pas déboîté l'épaule, c'est la gauche. Je me relève l'épaule déboîté, très en colère à près moi. Cette chute aurait vraiment pu être évité. Après quelques mouvement je parviens à la remettre en place. J'étais coutumier du fait, mais après 9 ans cela est un peu moins élastique et assez douloureux, mais je suis bien chaud. A ce moment, je me remet à penser aux raisons pour lesquelles je faisais pédale douce depuis tout ce temps là. 2004, 4 luxations de l'épaule plus quelques cotes de cassées, opération de l'épaule droite en 2005, je m'était calmé et m'était dirigé doucement vers la course à pied. Je comprend mieux maintenant.

La nuit à la sortie du bois...
Retour sur la Course, je zappe les kinés (on m'invite à attendre alors que je viens de me déboîter l'épaule...) pas grave je me connais tout est en place, je rejoins mon groupe leur annonce la mauvaise nouvelle, je les rassure, je continue.
Romain, Antoine, Sylvain, nous avons inversé les relais pour soulager Sylvain, c'est encore à moi. Je repars prudemment pour tester l'épaule, ça pique surtout dans les virages à droite. Finalement je fais une fringale dans le dernier tiers du circuit, je n'avais pas encore déjeuné et avec la chute il y a eu une surconsommation d'énergie, je fais tout de même un chrono de 31'51''.
Nous attaquons maintenant le final, le classement général hormis la 1ère place s'excite, ça change à tous les tours. Les spécialistes ont gardés des forces ?
Enfin, un enchaînement de relais stratégique s'opère dans notre équipe avec Antoine Sylvain Romain puis à nouveau Antoine avant de me laisser la place, pour peut-être enchaîner 2 tours ou laisser le dernier tour à Sylvain. En attendant mon tour je me refais une santé en bouffant tout ce qui traîne. Ça va beaucoup mieux je repars bien motivé pour 1 ou 2 tours. Nous sommes 13 ème au général et 7 ème dans notre catégorie. Je suis que dans le début de mon 1er de mes 2 derniers tour mais je me sens encore bien et je sais que je vais enchaîner 2 tours donc finir mon avant dernier tour avant 15:00 pour pouvoir repartir. C'est ce que je fais et je ne lâche rien dans le dernier tour, finalement nous gagnons une place au classement scratch et par équipe, ce qui n'est pas mal du tout. 42 tours en 24:25:33 soit 373,8 km. les classements
Une belle expérience, avec une belle équipe une très bonne organisation sur un site magnifique. Bon la météo a été à nos cotés heureusement sans toutefois être transcendante. Mais il n'y a pas eu de pluie.

vendredi 3 mai 2013

24 heures de Buthiers VTT avec Esprit Raid 4 et 5 mai 2013

Lecoureurdesbois encore sur le vélo, plus que quelques heures avant le départ.
Vous me retrouverez dans l'équipe "Les Mousquetaires Eclopés".
Pour suivre la course 2 solutions :
  • vous déplacer à Buthiers sur la base de loisirs départ de la course à 15:00 jusqu'au lendemain même heure. la base de loisirs
  • et si vous ne pouvez pas vous déplacer vous pourrez suivre la course en direct depuis le site internet de l'épreuve qui a mis en place un système de chronométrage avec des puces électronique, donc le site c'est 24 heures de Buthiers, vous pouvez en suite sélectionner l'onglet de votre choix Equipes, Coureurs, point course, classements...
A demain !

mercredi 1 mai 2013

La Jean Racine VTT 2013

Pour changer un peu, me voilà au départ d'une rando, la plus grande rando VTT d'Ile de France si j'en crois les écrits.
Concernant les conditions météo, Météo France nous promet une journée très ensoleillée et chaude avec près de 24 °C, imaginez-vous la veille nous avons péniblement dépassé 10 °C et il y a quelques jours nous dépassions pas les 5 °C. De l'hiver à l'été, et le printemps dans tous ça ?
C'est avec  trois compères que nous partons à l'assaut du parcours de 100 km et ses 2800 m de dénivelé positif.
Vue la pluie tombée toute la semaine je m'attendais à rouler dans la boue, mais à ce point c'est une surprise. Les chemins ressemblaient d'avantage à des ruisseaux.
C'est d'ailleurs la boue plus que la difficulté du parcours qui va user les organismes, pourtant le parcours est déjà très exigeant par ses nombreux raidillons. Vous l'aurez compris la boue omniprésente va mettre à mal les organismes et la mécanique. Mécanique qui faillit coûter la patte de dérailleur à Jérôme, c'était sans compter sur nos talents de forgerons, Jérôme pu repartir mais il n'avait plus le droit de mettre le 32 dents à l'arrière. Le reste fut plus ou moins difficile, les Vaux de Cernay auront finalement eu raison de mes compagnons.  Je tente de faire durée le plaisir, j'ai encore de l'énergie à revendre. Je prolonge et continu sur le parcours de 100 km. Mais vraisemblablement, au niveau de Maincourt je me trompe de chemin et j'en oublie la boucle du Mesnil Saint Denis. Je m'en aperçois un peu tard et je suis déjà à Milon la Chapelle. Je reviens un peu sur mes traces pour reprendre le parcours en direction de Chevreuse. La montée du Château de la Madeleine avalée, je suis arrêté quelques hectomètres plus loin par de terribles crampes. Comme par hasard, les deux jambes en même temps. Quelques étirements et il ne me reste plus qu'à me laisser glisser jusqu'à Saint Rémy pour une arrivé sur le salon où j'ai le plaisir de retrouver mes proches, Aurélen tente un saut grâce au tremplin et aterrit en douceur sur la structure gonflable. Ainsi s'achève cette dure journée avec 90 km au compteur et environ 8 heures passées sur le vélo.

Je relais ici une vidéo glanée sur Youtube de cette édition, on y retrouve forcément le passage mythique à la boue orange sur les hauteurs de Bure sur Yvette je crois ?