Voeux 2011

Bonne année sportive

Où vais-je courir, qu'elles seront les courses au programme ?

photos :http://www.photo-libre.fr/

Fin de saison

Les dernières feuilles d'arbres arrachées sous la poussée d'Eole se tapissent irrémédiablement souillées par la pluie.

Bien que le vents souffle assez fort et que la pluie incessante crépite sur des flaques d'eaux débordantes depuis quelques jours, je pars parcourir une belle boucle en vallée de Chevreuse sur mon fidèle destrier, mon biclou. Ça sent la fin de saison, peu de vélo sur les routes et même peu de voitures, il faut être courageux et motivé pour affronter ces conditions, l'hiver approche et j'ai un peu l'impression de me retrouver 1 an en arrière, blessé au genou j'avais laissé filer la fin d'année sans savoir encore que se serait la même chose pour une bonne partie de la saison 2010. Cette fois, c'est encore une blessure qui me contraint à ralentir puis à arrêter carrément, au moins ma pratique de la course à pied, décision prise sous les conseils de mon kiné, qui pour augmenter les chances de guérison me conseil de suspendre ma pratique le tant du traitement. Alors quel traitement ? Ce sera des ondes de chocs pour soigner tous mes bobos, de l'aponévrosite plantaire qui ce fait toujours sentir, aux tendons d'achille et même peut-être un peu mon genou gauche, sans oublier mon tout dernier héritage des Templiers la tendinopathie du tibial postérieur au niveau de ma cheville gauche interne. En somme cela concerne presque exclusivement mon coté gauche. Est-ce normal, n'y aurait-il pas un problème de posture ?
Suis-je devenu comme cette vieille souche abandonnée au fond de l'eau, qui le temps d'un lâchage d'eaux peu reprendre son souffle. J'espère que non, alors direction le sentier de la guérison et la prochaine saison pour laquelle je compte reprendre mon souffle ...

Tendinopathie du tibial postérieur

Dans mon dernier récit sur les Templiers, je racontais que durant les 2 dernières heures de course, je souffrais d'une douleur située en dessous de la malléole gauche interne jusqu'au gros orteil. J'en ai conclu que je souffrais d'une tendinopathie du tibial postérieur. En effet, comme je le racontais, j'avais lu un article la veille des Templiers dans VO2 Run in Live sur cette pathologie. D'ailleurs au moment où je lisais cet article je me suis rappelé avoir souffert des mêmes symptômes lors de la Bouillonnante 2009, depuis plus rien, l'inflammation disparue rapidement mais je pouvais sentir parfois sur de gros entraînements une petite douleur au niveau de la malléole. Jusque là cela ne m'avais pas préoccupé, les douleurs disparaissant le jour suivant. Cette fois si l'inflammation m'a l'air de s'installer, les tiraillements ont perduré 3/4 jours après les Templiers et ma malléole était assez enflée. Mardi soir à l'entraînement lors du dernier 1/4 d'heure j'ai ressenti une petite douleur qui a perduré quelques heures après l'entraînement. Il est temps que je m'occupe de cette pathologie et d'y trouver un traitement.
J'ai retrouvé le contenu de l'article paru dans le VO2 Run in Live de Juillet/août, article écrit par Alexandre Cherpin Podologue du sport et membre de l'association MédiX-trem intervenant sur de nombreuses compétitions et notamment présent sur les Templiers. Sur ce site vous trouverez aussi beaucoup d'autres conseils ainsi que les coordonnées de podologues et Kinésithérapeutes du sport, peut-être près de chez vous. Pour voir l'article c'est par ici :
http://medi-xtrem.com/images/fichiers/tendinopathie_tibial_posterieur_cherpin_alexandre.pdf