dimanche 25 janvier 2009

Dans les Choux...


Dimanche 25 Janvier, Mon petit Aurélien souffle avec succès ses 2 bougies. Cela passe bien vite.
Sinon à par cela, la sortie de ce matin ne me rassure pas vraiment, La pharyngite du milieu de semaine à laisser des traces. Déjà que j'avais du mal à monter les escaliers à pied, essouflement et douleurs aux jambes. Voilà que ce dimanche je décide de faire ma reprise, pas couru depuis mardi, jour des 1er sympthomes. Eh bien ce fut dur, très dur, complétement dans les choux. J'ai tout de même fini mon petit tour d'1 heure et 210 m D+.
Heureusement que courir ce n'est pas toujours comme ça, parce que faut bien le dire, le plaisir je ne l'ai pas trouver.
Pour le cross de dimanche prochain ce sera peut-être une sortie collective. Je demanderais à mes enfants de m'acheter une paire de jambes ... on sait jamais ?

lundi 19 janvier 2009

Le Menu SVP






C'est le début d'année et la gestation de mon programme 2009 se finalise, il est temps pour moi de le dévoiler. Peut-être que quelques courses de préparations viendront compléter le programme mais je n'y crois pas trop, alors le voici :





  • 1 er février : Cross de la Sablière à Viroflay (78) - 9,940 km 190 m D+.
  • 15 Mars : Trail de la Montagne de Reims à Eceuil (51) - 34 km - 800 m D+
  • 26 Avril : La Bouillonnante à Bouillon (Belgique) - 50 km 2100 m D+
  • 9 Mai : Trail de la Vallée de Couesnon à Mézière sur Couesnon (35) - 33 km 550 m D+
  • 21 Juin : Le Marathon des Burons à Nasbinals (48) - 45 km 1500 m D+
  • 26 Juillet : La 6000 D à Aime la Plagne (74) - 55 km 3060 m D+
  • 27 Septembre : Le CAP Trail (95) - 50 km 1200 m D+
  • 14 Novembre : Les Flambeaux à Montfort L'Amaury (78) - 22 km 400 m D+
  • 6 Décembre : L'Origole au Perray en Yveline (78). nocturne 70 km 1500 m D+
Donc ce sera un programme riche avec normalement une surprise supplémentaire que je dévoilerai dans le milieu de l'année. Il est encore un peu tôt pour en parler. Je pense que ce programme ne devrait pas subir trop de changement si le mental et le physique suivent. A moi de bien gérer la saison et de m'accorder quelques plages de récupération.
Pour l'histoire la photo a été prise le 10 janvier 2009 en forêt de Rambouillet par environ - 10 °C.
A bientôt sur l'un de ces chemins.

lundi 15 décembre 2008

Trail de Senlis où et comment chercher l'Azimut...


14 Décembre 2008, nous sommes une petite poignée du club à tenter l'aventure dans l'Oise où nous attends le Trail de Senlis dans sa version 32 km. Il y a Michel, Manu, Daniel et bien entendu moi. Nous attendions cette course avec impatience pour clôturer la saison 2008. Mon objectif : moins de 2:45 min et retour à la maison pour 13:00 maxi.
Quelques regards vers les récits des Kikous de la course 2007 (Kikouroù) me laisse à penser qu'il s'agit d'une petite organisation, un petit peu folklorique sans mauvais jeux de mots.
Nous prenons nos dossards et pour ma part j'avais prévu de m'inscrire sur place et là, à mon étonnement, enfin je suis pas le seul, l'organisateur nous indiques pas d'inscription sur place pour le 32 km. Rien n'était indiqué sur le site internet de la course à ce sujet sauf l'heure limite des inscriptions sur place à 8:30. S'apercevant de la boulette, ils prirent rapidement nos inscriptions, Ouf ! rien d'alarmant, mais déjà le spectre d'un drôle de pressentiment plane au dessus de ma tête. Un rapide coup d'oeil sur la carte du parcours renforce cette sensation. Il y a 3 parcours et tous les parcours se croisent. Hummm, ça va être difficile de gérer, il va falloir beaucoup de bénévoles.
Enfin bon, on va bien voir. Direction les voitures pour terminer le déguisement et agrafage du dossard (633 pour ma part). Le Temps passe vite, il est déjà 8:45 quand nous filons vers le départ, pas beaucoup de temps pour s'échauffer, à peine 10 min, c'est un peu juste.
Quelques recommandations sont prodigués par l'organisateur avant le départ et paf c'est parti, ouahh ça part vite presque aussi vite qu'au Cross dimanche dernier, je m'accroche pour rester pas trop loin du groupe de tête et attend que mon organisme digère le départ, les muscles sont douloureux. Le rythme est soutenu entre 14 et 15 km/h. Je suis impatient de trouver les 1ères difficultés pour que celles-ci provoquent la sélection mais aussi des changements de rythme. Rien à faire les km passent et l'horizon est toujours dépourvu de difficulté. Pourtant il me semble qu'il y avait une bosse vers le 4ème km ??? J'essaye de suivre tant bien que mal en attendant que cela aille mieux. Le temps passe encore un peu et nous approchons de la demi-heure de course et au loin j'aperçois l'arche d'arrivée ? D'ailleurs très vite je croise les 1ers. P... ! Mon pressentiment !!! Je vais tout de même jusqu'à l'arche prendre des nouvelles, le gars ne comprend pas trop pourquoi nous sommes déjà là, au bout de 7,5 km. Enfin bref, je regarde l'heure il faut que je soit à la maison à 13:00 dernier carat. Il ne me reste plus qu'une alternative faire un petit footing de récupération et essayer de comprendre d'où vient l'erreur. J'avais préalablement écarté l'hypothèse de participer au 10 km ou 22 km idem pour essayer de terminer le parcours de peur d'être trop à la boure. De toute façon je savais qu'au moindre incident je rentrais chez moi. Donc en rebroussant chemin je récupère Daniel, Manu et Michel y compris l'ensemble du peloton d'ailleurs, c'est la 1ère fois que je vois ça de mémoire de VTTiste et de coureur que je suis. D'habitude c'est souvent la tête de course qui fait les frais de ce type d'erreur de parcours mais là c'est tout le monde environ 150 coureurs égarés sur la fin du parcours commun aux trois courses. Manu et Michel repartent pour essayer de boucler le parcours et Daniel m'accompagne dans mon footing de récupération et recherchons l'erreur qui a causée notre égarement. Cette erreur c'est produite aux environs du 4ème km sur un carrefour en croix, il semble que des petits malins aient débalisé le parcours à cette endroit précis. Et bien dommage pour l'ensemble des coureurs et grosse désillusion pour les organisateurs. enfin bref, c'est la merde pour tout le monde plusieurs mois de boulot fichus en l'air, des km effectués en voiture pour pas grand chose sauf pour faire un entraînement que l'on aurait pu faire chez nous. Enfin, il y en a qui doivent bien se marrer. Je ne comprend pas ce genre de geste.
C'est tout de même dommage de terminer l'année sur une course qui a un goût d'inachevée.