jeudi 27 août 2015

L'Echappée Belle - Ultra traversée de Belledonne - 3 Trails, 144, 85 ou 47 km...

Pour ma part ce sera le 47 km sur le parcours des Crêtes. C'est à dire la fin du parcours de l'intégrale et de la traversée nord. Encore refroidi par mon abandon sur le grand Duc de Chartreuse de l'année dernière je préfère privilégier ce format de course.
47 km c'est déjà conséquent et il est vrai que les ultras de plus en plus longs fond apparaître cette distance comme insignifiante.
Or il n'en est rien, je pense trouver un terrain de jeu à ma convenance propice aux plaisirs et aux dynamismes de course de quoi bien s'occuper durant environ 7h00 sur le massif de Belledonne.
Je vous propose ici des liens vers les différentes courses de l'Echappée Belle pour suivre le Live.
144 km départ le 28/08 à 06h00
85 km départ le 29/08 à 06h00
47 km départ le 29/08 à 10h00


Mon dossard c'est le n°885, cela peut vous servir pour visualiser ma position sur le profil sinon pour consulter les classements intermédiaires sur les points de contrôles je vous propose,
Depuis le lien suivant : Echappée Belle LiveTrail
1 : sur suivis choisissez tableau des passages
2 : faites le choix de la course, pour ma part parcours des crêtes - 47 km
et vous accéderez au classement provisoire au dernier point de contrôle.

Vous pouvez aussi faire une recherche par n° de dossard :
885 pour moi
460 pour Olivier mon camarade de club participant à l'intégrale 144km.

Verticale Race - K2 de Villaroger - 7,6 km / 2000 m D+

De Villaroger à 1220 m au sommet de l'Aiguille Rouge à 3220 m voici le menu du jour :
Alors ça va être chaud, avec du tout droit dans la pente. Imaginez 2000 m en 7,6 km !? Cela fait une pente à 26 % de moyenne. Mais aussi grâce à la présence d'un joli plateau de coureurs avec les présences de quelques spécialistes comme Yoann SERT ou de Jean-François PHILIPPOT champion de France de K1 en titre ou encore chez les filles de Christelle DEWALLE et d'une légende du Trail comme Corinne FAVRE. Ça va être chaud, très chaud !

Pas seulement, la température promet aussi d'atteindre des sommets avec une météo magnifique et encore très chaude. Toutes les conditions sont réunies pour que cette journée soit réussie.
Et elle démarre bien, je retrouve Olivier mon compagnon de club avec qui j'ai partagé l'aventure sur la XL-Race du Lac d'Annecy à quelques minutes du départ. Le temps d'échanger sur nos prévisions de course nous voilà sur la ligne de départ qui se fait en masse. Il n'est pas nécessaire de jouer des coudes sur ces larges couloirs habituellement empruntés par les férus de la glisse. Ici pas de round d'observation chacun prend sa place rapidement dans la hiérarchie des grimpeurs.
la ligne d'arrivée...un concurent en termine
Pour ma part au milieu de ce mille-pattes à l'assaut de l'Aiguille Rouge je peux dire que je le fais boiter. Il faut dire que je me suis réveillé avec une douleur à la fesse droite certainement due aux 8 heures de voitures effectuées de Vieussan à la Savoie. Ce n'est pas tout, musculairement c'est difficile, j'ai pris le départ sans prendre de bâton contrairement à la majorité des participants. Et là je dois dire que je fais le constat d'un manque de puissance, il met par exemple impossible de suivre le train mené par les championnes tel que Christelle ou Corinne. Comme en Chartreuse je dois attendre les 500ers mètres de dénivelé pour commencer à me sentir mieux. Petit à petit je vais regagner des places jusqu'à atteindre la 30ème au kilomètre (Kv1) en 49'06.
Puis je vais poursuivre mon effort à l'attaque des points de mire, c'est ainsi que je vais faire un rapproché avec les 25 premiers. Mais voilà, nous approchons des 3000 m d'altitude et lors de la traversée du glacier et la fin de cette ascension de ouf, je vais reperde les 4 places pour lesquels j'avais bataillé dur et longtemps pour les gagner. Oui c'est dur, très dur, il faut se faire mal. A la limite du soutenable musculairement, je n'ai plus la force mentale pour soutenir cet effort.
C'est alors au sprint que va se jouer cette 30ème place, dans un dernier sursaut je fais le forcing pour boucher les 10 mètres avec mon adversaire puis dans mon élan je m'en vais gravir en courant ce dernier raidard sur la ligne d'arrivée.

C'est fait ! Oueh, quel satisfaction peu importe le chrono, je suis fier d'avoir fait le chemin par mes propres moyens. Voilà ce que je ressens arrivée la haut. Puis le cœur reprend un rythme normal et j'en profite pour admirer le panorama entre Mt Pourri et Mt Blanc.

La descente s'effectue en télécabine jusqu'aux Arcs 2000 puis en liaison Trail jusqu'à Villaroger avec un arrêt au resto d'altitude le temps de boire une mousse offerte par l'organisation et de retrouver mon pote Philippe. Les vacances en Savoie démarrent bien. Et belle surprise en bas, en regardant le classement général je m'aperçois que je suis 3ème V1 et vous savez à quoi ça c'est joué ? à une petite seconde... Comme quoi le jeu en valait la chandelle. Je vais donc avoir l'honneur de monter sur le podium. Ici au moins tous les podiums sont récompensés plus les 10 premiers scratch hommes et femmes. Je vais donc pouvoir repartir avec un panier garnis de spécialités du coin, j'adore ça.

Victoire de Yoann Sert devant Jean-François PHILIPOT et Lionel POLLETI et chez les filles victoire d'Aurélie DEWALLE devant Corinne FAVRE et Jessica PARDIN.

A noter l'été tout azimut de Yoann SERT qui avait gagné l'avant-veille une épreuve chronométré sur l'ascension de Courchevel, du Carrey à l'altiport en cyclisme sur route puis un podium sur la Transmaurienne-Vanoise épreuve VTT par étapes.

Beau résumé, belles photos dans Passion-Trail
Photos, vidéo et commentaire : page Facebook Tps Verticale K2
Et l'ensemble des résultats : Résultats complets du K2
Satisfait !

vendredi 14 août 2015

Trail du Caroux - 19/07 - 34 km et 2400 m D+ !!

CAROUUUUUX....... !
Comme l'année dernière me voici au départ du très beau Trail du Caroux, je ne le répète pas assez mais ce petit bout de terre écorchée est magnifique et je me réjouis d'y retourner tous les ans. Malgré un mois de juin sans compétition (fatigue...repos mérité), ma condition physique est suffisamment bonne pour affronter le long parcours contrairement à l'année dernière où j'avais pris part au seulement 24 km et 1400 m D+. Ce trail rentre dans ma préparation pour le parcours des crêtes de l'échappée belle fin août où je vais rencontrer un terrain technique similaire à celui-ci. Je vais pouvoir me jauger.
Il fait chaud, et il va faire très chaud sur les rochers du Caroux. Le thermomètre promet de dépasser les 35 °C dans l'après-midi sous un soleil de plomb, alors il ne faudra pas s'éterniser sur les sentiers du beau massif.
Nous sommes pas loin de 150 coureurs à prendre le départ du 34 km et ils sont 250 sur son petit frère.
Il est 08 heures et la foule est chauffée à blanc le départ est imminent, CAROUUUUX... CAROUUUX...!!!
C'est parti, je parts sur un bon rythme avec Thierry (futur 3ème) et Rémi (futur 1er), nous rentrons tout de suite dans le vif du sujet. Je comprends rapidement que la journée va être difficile, les sensations sont moyennes et je m'entend respirer, ce n'est pas bon signe. Je perds progressivement le contact avec mes compères. La 1ère section doit nous amener à Douch pour le 1er ravito par les hameaux de Bardou et de Héric. Déjà à deux reprises je suis contraint à stopper pour chercher le balisage, ce n'est que quelques secondes de perdu mais je suis légèrement asphyxié. Un petit groupe de coureur fait la jonction entre Héric et Douch dans le Col de l'Airole. Je n'arrive pas à prendre le wagon composé d'Aurélien (futur 4ème) et de David (Futur 2ème), décidément.... J'accuse le coup, départ trop rapide pour mon niveau de forme, mais je m'accroche mentalement en me disant que le chemin est encore long et le parcours réserve de belles surprises à tout le monde. Je passe le ravito de Douch au bout d'1h20 de course et je garde un contact visuel avec Aurélien et David sur le Haut du Caroux. Je déroule pour atteindre le point culminant du massif "La Tour" à 1091 m d'Alt. Puis j'attaque la descente sur le petit hameau de la Fage. Je suis 5ème et bien accrocher à cette place. Je ne désespère pas et pense toujours au podium mais les choses vont se compliquer un peu plus loin. Quelques hectomètres après la Fage je m'engage sur un sentier Sud-Est sur plus de 500 m sans balisage, j'ai loupé la bifurcation !!
ça monte sur ce beau sentier rocailleux
Dans mon demi-tour je récupère un autre coureur lui aussi égaré. Ca sens le roussi... Finalement nous retrouvons le sentier, je trouve cette section moins bien balisé. Malheureusement plus loin je vais encore perdre le tracé, séance de jardinage, il y a des drailles dans tous les sens ?? En regardant ma trace je me suis engagé encore Sud-Est alors qu'il fallait aller à Sud-Ouest. Me croyant bien perdu j'appelle l'organisation puis ma femme pour lui dire de ne pas s'inquiéter, la journée risque d'être très longue... Finalement en suivant mon instinct je vais retrouver le parcours vers le Hameaux de Seilhols par le chemin des Fleisses. Je parviens au ravitaillement de Colombière sur Orb en 9ème position. Je n'ai donc pas pris de raccourci. Là, je prends le temps de bien m'hydrater et fais le plein de toutes mes gourdes. L'ascension suivante plein sud va faire mal, il faut escalader 800 m dénivelé sur de la roche en plein cagnard. Je repart dans l'idée de conserver une place dans le top 10. Quand je commence à attaquer les pentes les plus sévères de l'Esquino d'Aze, j'aperçois des gouttes de sueurs sur les rochers. Alors je me dis, combien de temps faut il à une goutte de sueur tombée sur un rocher par 30°C pour sécher. Je me pose cette question pendant plusieurs minutes sans trouver la réponse. Puis finalement, après une longue traque je parviens  à récupérer ces coureurs. Les visages sont marqués. Cette montée est vraiment très éprouvante et met le mental et le physique à très rude épreuve. J'en ch... mais je reprends le moral. Petit à petit je vais aller rechercher cette 5ème place. Arrive la  descente du sentier des gardes. Descentes techniques parsemées de rochers, je jette toutes mes forces restantes dans cette descente. Environ 18 min plus bas j'atteint la passerelle des Soupirs et la fraicheur des gorges d'Héric. Encore quelques hectomètres, je passe le village du Verdier Haut puis j'emprunte l'interminable voie verte qui nous conduis à l'arrivée. Je retrouve ma famille avec joie et je coupe l'arrivée avec mes enfants. Je suis éreinté, déshydraté, cramé. Il me faudra pas loin de 30 min après mon arrivée pour récupérer. En faisant le total j'ai bien du boire 6 litres d'eau en 5 heures !!!
Une belle 5ème place et la plus haute marche en V1. Nous avons été nombreux à nous égarer sur les sentiers entre La Fage et Colombières la faute à un débalisage. J'ai l'impression que cette personne a pris un mauvais plaisirs à déplacer le balisage. Malgré tout la hiérarchie semble avoir été respecté. Je pense avoir laisser dans la bataille une petite quinzaine de minutes et 2 km en plus. Mais quelle course !!
Victoire chez les hommes de Rémi Voisin en 04h20 et chez les dames de Juliette Bouisson en 06h05.
Tous les résultats ici, cliquez...
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